|
я сегодня взвесилась после недели нормального питания где то около 1200ккал без переедания.с начало сентября у меня начался период КП жёстких ,вроде неделю питалась нормально а потом просто срывалась в субботу и воскресенье ,а порой и даже в обычные дни.это было ужасно и как эмоционально ,так и физически.вес конечно показывал больше,я не знаю были это отеки не отеки или просто,но когда я последний раз взвесилась у меня был вес 48,8 и я была в афише,так как в начале сентября Я весила 46,2 и вот я смогла ,с Божьей помощью,продержаться неделю ,даже чуть больше ,так как уже не передали с середины другой.вчера меня жутко колбасоло эмоционально,мне было страшно вставать на весы ,так как вдруг увижу там такую же цифру.и вот сегодня я взвесилась и там 46,6 .АААААААА, я безумно рада ,так как уже давно не видела 46.буду стараться дальше тоже не переедать
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 50,45g | Prot: 44,10g | Carbh: 116,06g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Банан, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almuerzo: Молоко, Рестория Шеф Тесто Слоёное Бездрожжевое, Мясницкий Ряд Сосиски Филейные. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Мандарины. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|