Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2014
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102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 33,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2495 kcal
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Grasa: 120,55g | Prot: 199,83g | Carbh: 143,43g.
Desayuno: Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Batavo Pense Zero com Mel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Light. Almuerzo: Habib's Pastel de Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Cremoso com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Nestlé Chamyto Big, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Aviação Manteiga com Sal, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). más...
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2984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Natación (Lento) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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