Diario de Соллана, 20 nov. 22

Неделя на 1800 прошла вполне себе успешно. 🤗 Следующую неделю планирую провести на 1900. 😄

75 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1787 kcal

Grasa: 106,48g | Prot: 56,31g | Carbh: 152,99g.   Desayuno: Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арахис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Шоколадница Латте. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помпончик Пончики Московские с Сахарной Пудрой. Cena: Тыквенные Семечки, Natura Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яблоко Антоновка. más...