Diario de kerrmasha, 20 nov. 22

Забойный уикенд дает о себе знать:)
Абсолютный зажор в пятницу и веселая тусовка в субботу- +2кг привеса. И не сказала, бы, что как-то бесконечно много ела или
Пила, но организм явно не рад такому положению вещей:) с другой стороны, у меня почти 2 недели стоит вес и было желание добавить огня, чтобы потом уйти на дефицит посильнее. Сил мне и терпения:) впереди 120е

132,5 kg Disminuído hasta ahora: 29 kg.    Aún para ir: 52,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1440 kcal

Grasa: 43,98g | Prot: 116,94g | Carbh: 167,88g.   Desayuno: Ашан Шампиньоны, Яйцо, Княгинино Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе. Almuerzo: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Мясновъ Творог 5%. Cena: Княгинино Молоко 1,5%, Простые Хлебные Палочки, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Седьмой континент Хурма, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Мандарины. más...