Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 24,51g | Prot: 106,46g | Carbh: 104,02g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 김치, 쥐포볶음, 닭안심, 상추, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 간장, 현미잡곡밥, 열무김치, 팽이버섯, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청경채, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 느타리버섯, 대파. Cena: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 애호박, 익힌 가지, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 익힌 일반양파, 홈플러스 목이버섯, 부추무침. más...
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1463 kcal
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Ejercicio:
걷기 & 사이클 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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