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21 nov. 22
Diario de sytangrm, 21 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
88 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
28 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2022:
1319 kcal
Grasa: 49,20g | Prot: 113,93g | Carbh: 124,44g.
Desayuno:
Gado Gado.
Almuerzo:
Rumah Makan Sederhana Nasi Padang.
Cena:
Papaya.
Pasa Bocas / Otros:
Tempeh (Cooked).
más...
1374 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trotar - 8/kph - 59 minutos, Google Fit - 22 horas y 1 minuto.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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