|
Pienestä se on kiinni. Mutta positiivista se, etten ole merkinnyt juurikaan syömisiä ja paino pysyy paikallaan. Haluaisin vaan niiiiiin kovasti jo pistää uuden tavoitepainon tuonne, mutta päätin tehdä sen vasta kun paino oikeasti tuon 72 kg tai alle. 😄
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1434 kcal
|
Grasa: 51,98g | Prot: 53,87g | Carbh: 175,09g.
Desayuno: Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Almuerzo: Keiju Valkea, Pirkka Saaristolaisleipä. Cena: Auran Mieto Sinappi, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto, Keiju Valkea, Pirkka Saaristolaisleipä. Pasa Bocas / Otros: Tamminen Lihapyörykkä, Rainbow Smoothie Mansikka-Banaani. más...
|
peso estable
|