Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 62,35g | Prot: 138,78g | Carbh: 173,78g.
Desayuno: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Barbecuesaus, Pulled Pork, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Cena: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Slagers Gekookte Worst, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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4082 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos, Ducharse - 5 minutos, Sauna - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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