|
уверенна, что часть веса либо отëк, либо не до конца переварившаяся пища. буду работать над собой усерднее и обязательно скину до необходимой цифры. только это будет трудновато, кажется, я начала заболевать и самочувствие так себе.
пока что в планах более менее адекватный дефицит, сегодня питаюсь до 1000 ккал
|
45,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
480 kcal
|
Grasa: 15,83g | Prot: 42,12g | Carbh: 37,83g.
Cena: Творожная Запеканка с Манкой. Pasa Bocas / Otros: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Якобс Кофе, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|