Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 77,69g | Prot: 189,49g | Carbh: 126,78g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almuerzo: Kibon Sorvete de Creme, Trident Chiclete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Maçã, &Joy Mix Cranberry + Amendoim + Castanha de Caju, Integralmedica Whey 3W. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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