Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 79,87g | Prot: 116,50g | Carbh: 284,61g.
Desayuno: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Президент Творожная Запеканка, Сырники. Almuerzo: Курица Вареная, Рис Вареный, Бананы, Чай, Гороховый Суп. Cena: Чай, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Вермишель Отварная. Pasa Bocas / Otros: Drive Cafe Шоколад Молочный, Венские Вафли, Мороженое Пломбир, Smartbar Protein Bar Banana, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Шоколад. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 56 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 27 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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