|
массажное кресло, трена групповая, эллипс 40 мин, бассейн 30 мин, хаммам, сауна, вес 108,9
|
110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1469 kcal
|
Grasa: 63,40g | Prot: 123,56g | Carbh: 93,97g.
Desayuno: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Snaq Fabriq Coco Chocolate. Almuerzo: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Греча Ядрица. Cena: Клубника с Сахаром, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Домашняя Ферма Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
2959 kcal
|
Ejercicio:
трена дома - 20 minutos, ходьба - 1 hora, бассейн - 30 minutos, групповая тренировка - 1 hora, элипс - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|