|
урааа!!!! ещё отвес!!! -600гр, интервалка классно работает. и не голодный и отвесы. Сегодня сон приснился, что бедра наконец нащупать смогла 😅
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2343 kcal
|
Grasa: 57,26g | Prot: 134,68g | Carbh: 327,91g.
Desayuno: Пятерочка Хурма, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сто Пудов Рисовая Мука, Станция Молочная Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо, Желе из ряженки 25.11. Almuerzo: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленый Листовой Салат, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Укроп, Пекинская Капуста, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Морковь, Свекла Вареная, Global Village Оливковое Масло. Cena: Тёрн, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Хлебная Усадьба Хлебец Зерновой, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Greenbox Котлеты из Индейки с Гречкой и Грибным Соусом. Pasa Bocas / Otros: Замороженные Ягоды, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Станция Молочная Кефир 1%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|