Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2014
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 56,54g | Prot: 113,75g | Carbh: 210,51g.
Desayuno: Теремок Борщ Постный, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе с Сыром. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Спагетти Болоньезе. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Сладкая Булочка, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
2437 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|