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Adi Potter😀
Diario
26 nov. 22
Diario de Adi Potterš, 26 nov. 22
Perfil de Adi Potterš
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Hi everyone sorry a bit late checking in today... Well good news ive hit a 1st loss still more to go but just shows that my hard work is paying off😁 Hope your all enjoying your day/weekend whatever your up to🙏🏻
82 kg
Disminuído hasta ahora:
6,4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 noviembre 2022:
1588 kcal
Grasa: 64,15g | Prot: 63,44g | Carbh: 171,54g.
Almuerzo:
Young's Chip Shop* Large Cod Fillets*, Flora Pro-Activ Light, Village Bakery* The Honey Soaked Seeded Bloomer*.
Cena:
Corale Baked Beans & Sausages, Tesco Cheese Singles, Village Bakery* The Honey Soaked Seeded Bloomer*.
Pasa Bocas / Otros:
Oreo Cheesecake, Aldi Double Strength Orange Squash (No Added Sugar), Coffee with Milk, Aldi Royal Gala Apples.
más...
2006 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Well done 💪 🎉
26 nov. 22 por el miembro:
Nutricali
Thanks for the kind words and support x
26 nov. 22 por el miembro:
Adi Potter😀
Well done that's great xx
27 nov. 22 por el miembro:
heatherboardman
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