|
Движемся к первой цели
☑️99,5 кг до конца ноября
Вторая цель
☑️ 95 кг до конца декабря
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 42,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1599 kcal
|
Grasa: 48,01g | Prot: 106,08g | Carbh: 178,54g.
Desayuno: ISKA Варенье из Черной Смородины, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Золотые Луга Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Premier Of Taste Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Золотые Луга Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сливочный Край Масло Сливочное Крестьянское из Башкирии, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Смак Батон Молочный 8, ISKA Варенье из Черной Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|