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peso sem roupa e sem tomar café:(
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 53,62g | Prot: 65,16g | Carbh: 189,18g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Contra-filé, Abóbora Moranga. Cena: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Pão Francês, Eskimó Sorvete de Banana com Chocotella, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Redubio Redubio Detox. más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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