Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2022
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 66,40g | Prot: 80,37g | Carbh: 144,14g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром. Almuerzo: Простые Хлебные Палочки, Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Щи с Мясом. Cena: Чай Несладкий, Сырник, Лимак Батон Нарезной, Лимак Батон Нарезной, Агрокомплекс Сосиски Люкс, Помидор Соленый, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). más...
|
|
2901 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 22 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OksanaMars
|