|
С 16 ноября топчусь на месте бесит, хочу уже увидеть 1!!! К 7 декабря я ОБЯЗАНА БЫТЬ 70 КГ!!! Но блин рот как назло не могу закрыть, понимаю что злиться нужно только на себя.
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1084 kcal
|
Grasa: 49,95g | Prot: 40,67g | Carbh: 122,20g.
Desayuno: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Турбослим Чай. Almuerzo: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Cena: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Вареный. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|