|
стабильность - признак мастерства 😆
если что, то я на сушке 🤭
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3506 kcal
|
Grasa: 143,61g | Prot: 141,09g | Carbh: 412,56g.
Desayuno: Резной Палисад Творог 5%, Вологодское Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вологжанка Молоко 2,5%, Яблоко, Седьмой континент Хурма. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Антон Палыч Сыр Король Людвиг, Snickers Snickers с Миндалем, Макси Стейк Семги, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Вологжанка Молоко 2,5%, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью. Cena: Череповецхлеб Шекснинская Булочка, Snickers Snickers с Миндалем, Snaq Fabriq Coco White Choco, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Седьмой континент Хурма, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Каравай Бублики Украинские, Вологжанка Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|