Diario de Petosco, 30 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2022
109,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2022:
1752 kcal Grasa: 62,01g | Prot: 81,79g | Carbh: 178,77g.   Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Linguiça de Frango, Macarrão, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Antarctica Cerveja, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Vitarella Cream Cracker Tradicional. más...
2221 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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