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30 nov. 22
Diario de mcelferr_LC, 30 nov. 22
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Baixando aqui. Eu intercalo a Cetogênica com a Low Carb. Agora vou de Low Carb
53,9 kg
Disminuído hasta ahora:
10,1 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 noviembre 2022:
851 kcal
Grasa: 54,45g | Prot: 41,27g | Carbh: 47,41g.
Desayuno:
Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo.
Almuerzo:
Berinjela, Ovo.
Merienda:
Vigor Polenguinho.
Cena:
Sococo Leite de Coco Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Costimos fazer a mesma coisa, mas com 3 meses de keto, 1 mês low carb e 1 mês de descanso com jejum intermitente de 24h semanal. Com isso já se foram 25kg.
30 nov. 22 por el miembro:
gpbarhouch
Gpbarhouch que maravilha! Sucesso total! Parabéns!Os alimentos permitidos são deliciosos me adaptei muito bem também! 🥳🥳🥳🥳👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 dic. 22 por el miembro:
mcelferr_LC
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