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Acabo de ver un documental de una científica neuróloga que estudia el campo de las adiciones humanas. Me sorprendió oírle decir que la adición por la comida es mucho más difícil de salir que la adición a la cocaína y a otros tipos de drogas.
EL RETO ES DEJAR EL AZÚCAR LAS HARINA Y CUALQUIER COMIDA QUE NO SEA ORGANICA, OSEA HECHA EN CASA.
Al dejar el azúcar dejas sin saber un montón de bebidas y comidas elaboradas con azúcar como la bollería, los zumos la leche vegetal y todo lo que venga en brick.
Al dejar las harinas dejas el pan la pasta los dulces, el chocolate, y un montón de alimentos más.
Si dejas la comida precocinada dejas los plásticos los conservantes, en definitiva la comida laboratorio que es la que llevamos consumiendo desde los sesenta hasta la actualidad y por desgracia cada vez con más asiduidad en nuestras mesas.
Les voy a contar una algo:
llevo dos días comiendo sólo verduras y frutas y he flipado con la calma que me lo he tomado, ni he tenido antojos ni picos de azúcar ni nada de nada. Pues bien, hoy he añadido carne vegetal, osea carne de laboratorio a mis acelgas.Las he acompañado con picos integrales, cosa que no lo he hecho en estos dos días anteriores. Pues bien, cuando he terminado me apetecía un cafecito, lo hice y seguidamente me entró una necesidad de darme un capricho dulce incontenible, así que abrí un paquete de nueces para evitar el dulce pero no me podía contener y al final abrí el turrón de chocolate y después saqué picos integrales y todo como si no hubiese un mañana.
Esto pasó antes de ver el documental, el mismo que me demuestra que algo de razón tiene que está gran mujer, padeciendo de adición desde los cuatro años de edad, pasando por el azúcar, luego las drogas y luego la comida saliendo de todas desde ella misma y haciendo una vida familiar, casada y con dos hijos, llena de paz y felicidad.
Su técnica utilizada la ha desarrollada en un libro desarroyando los 12 pasos a seguir para salir de la adicción.
Un saludo.
Sean felices siempre
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 38,97g | Carbh: 162,72g.
Desayuno: Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Aguacate, Mercadona Pan Integral 5 Unidades. Almuerzo: Manzana, Hacendado Picos 30% Integrales, Jengibre, Aceitunas Verdes, Acelga, Mercadona Caqui, GutBio Veggieburger de Seitán y Verduras. Cena: Hacendado Picos Integrales, Acelga Cocida, Jengibre. Pasa Bocas / Otros: Aldi Nueces Peladas, Hacendado Turrón Yogur con Arándanos y Fresa, Café, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. más...
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peso estable
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