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syukurlah 🤭
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 19,15g | Prot: 43,49g | Carbh: 168,22g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Baked Sweet Potato Plain, Tangerines (Mandarin Oranges), Fuji Apples. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Cucumber (with Peel) , Bandeng Presto/ Cooked Milkfish Dry Heat / Bangus, SuperIndo Nasi Merah, Tempeh (Cooked) , Tahu Kukus, 🌼Tumis Zucchini terong lobak. Pasa Bocas / Otros: Watermelon, Tangerines (Mandarin Oranges), Coconut Water. más...
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1662 kcal
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Ejercicio:
cardio pagi - 58 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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