Diario de 里歐歐(R2ing), 01 dic. 22

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4+2R Day19 R1D3
87.7
43.6%

一早看到這數字喜憂參半，新低很高興，但降的數字超過0.5，無法進入R2。

87,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 28,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 diciembre 2022:

1150 kcal

Grasa: 30,45g | Prot: 199,20g | Carbh: 23,00g. Desayuno: Tryall 分離大豆蛋白, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果乳清蛋白. Almuerzo: Tryall 分離大豆蛋白, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果乳清蛋白. Cena: Tryall 分離大豆蛋白, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果乳清蛋白. Pasa Bocas / Otros: Tryall 分離大豆蛋白, 統一陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果乳清蛋白. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana