|
На сегодняшний день после выхода из чистки мой вес 47 кг (программа не пропускает писать в журнале при таком весе, поэтому установила минимальный 49🙈 )
Рост - 162
Возраст - 33.
До захода на программу вес был 52.2.
Цель - 52 кг.
Правильное питание и набор массы с тренером (2-3 раза в неделю)
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1151 kcal
|
Grasa: 73,52g | Prot: 80,95g | Carbh: 40,08g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Диво Заливное из Индейки , Гречка, Авокадо Авокадо, Белая Дача Зелень. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Белая Дача Зелень. Pasa Bocas / Otros: Мартин Семена Подсолнечника , Rosso Миндаль . más...
|
peso estable
|