Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2022
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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479 kcal
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Grasa: 24,77g | Prot: 45,82g | Carbh: 17,92g.
Desayuno: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Almuerzo: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Cena: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing, Oil Popped White Popcorn . más...
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1526 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Kick Boxing - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de savedra508
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