Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 65,48g | Prot: 88,36g | Carbh: 160,15g.
Desayuno: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Honeydew Melon, Madurasa Madu, Banana Oatmeal Pancakes. Almuerzo: Indomaret Keripik Usus, SuperIndo Kerupuk Ikan , Stir Fried Vegetables, White Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Cena: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Stir Fried Vegetables, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Jofrans Bakso Sapi, Chicken Nuggets. más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cheesche
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