|
tänään, oikealla polulla.
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4263 kcal
|
Grasa: 69,04g | Prot: 288,04g | Carbh: 608,38g.
Desayuno: Rainbow Tummasuklaa, Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Sokeroimaton Ketsuppi, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Almuerzo: Rainbow Riisikakku, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious), Ananas. Cena: Iso Surge, Saarioinen Mansikka-Vadelma Hillo, Rainbow Riisikakku, Kellogg's Rice Krispies, Impact Whey Protein Cookies & Cream, M Nutrition Osmopure, EAA, Kotimaista Mannasuurimo, Chiquita Banaani. Pasa Bocas / Otros: Monivilja Sämpylä, Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sulatejuustoviipaleet 6%, Kananmuna. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|