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Hola. 😊
Actualmente estoy con TCA y después de una gran lucha recaídas etc... he decidido de perdonarme a mi misma dejar de maltratar mi cuerpo y empezar a establecer una relación sana con la comida.
Hace dos semanas salí de un ingreso involuntario por parte del hospital y no quiero esto más en mi vida.
No me veo bien físicamente he perdido masa muscular y hoy por hoy mi autoestima está por los suelos de lo mal que me veo... por una parte no puedo evitar de seguir con el patrón de tener una distorsión mental y por otra veo la realidad... empiezo a ser consciente.
Actualmente estoy en tratamiento y a partir de hoy empiezo un nueva etapa después de varios años en esta pesadilla...
no soy partidaria de escribir mucho ni explicar mi vida pero lo hago para motivarme a mi misma.
🤍
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42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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893 kcal
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Grasa: 26,41g | Prot: 92,85g | Carbh: 67,34g.
Desayuno: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Aguacate, Pepino, Manzanas Fuji, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Zanahoria. Almuerzo: Calabacín, Hacendado Coliflor Ultracongelada, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Coliflor Ultracongelada, Calabacín. Cena: Merluza Plancha, Hacendado Caldo de Verduras 100% Vegetal. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ahh se me olvidaba, dejo las purgas y restricciones desde ya.
(No dominó mucho está aplicación así que .. voy al tun tun 😝😂)
03 dic. 22 por el miembro: laia.13.hjkl
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Enhorabuena por el paso que has dado, en todo lo que te pueda ayudar pídeme consejo, sobre nutrición y deporte, un saludo
04 dic. 22 por el miembro: Jorgeb__
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Ohh Muchísimas gracias José por tus ánimos! Jeje pues ahora que me lo dices quería preguntarte qué tal ves los batidos para desayunar? Mezclando verdura y fruta y tomarlo con clara de huevo, aguacate y alguna verdura más? Es excesivo
Voy utilizando la bascula para mirar las calorías y eso.. y el desayuno de hoy eran unas 200 y pico calorías como lo ves? Me sentido muy llena muy saciada no sé si es lo normal o no pero me cuesta ingerir ya que hoy es el primer día que me puesto y mi cuerpo se tiene que habituar... 😅
Gracias de antemano jeeje
04 dic. 22 por el miembro: laia.13.hjkl
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💪💪💪💪💪 A ponerse fuertaca de cuerpo y mente
05 dic. 22 por el miembro: Xtoval
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muchas gracias Xtoval! 😊😊😊
05 dic. 22 por el miembro: laia.13.hjkl
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De res noia! 🤸🤸🏻♀️🤸🏽♂️🏋🏼♀️🏋🏽♂️🏋🏻
05 dic. 22 por el miembro: Xtoval
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Pues al lio...cero excusas...céntrate en ti...come .. entrenamiento y duerme...poco más lo consigues fijo
08 dic. 22 por el miembro: predicator
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