Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 76,42g | Prot: 118,57g | Carbh: 228,63g.
Desayuno: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu İzmir Tulum. Almuerzo: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Cena: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Eker Ayran, Performans Yüksek Proteinli Kalem Kesme Makarna , Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Sade Kek, Kakaolu Kek. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de feburarist
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