Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 103,66g | Prot: 82,68g | Carbh: 243,15g.
Desayuno: Чай, Хлебница Печенье Зерновое, Геркулесовая Каша на Молоке, Сыр Камамбер, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Almuerzo: Красная Цена Торт Вафельный с Шоколадным Ароматом, Плов с Курицей, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Alpen Gold Oreo. Cena: Азбука Вкуса Шаурма с Курицей, Чай. Pasa Bocas / Otros: Danone Actimel Гранат, Ironman Protein Bar Vanilla , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет без Масла. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Pesas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 23 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
какой у вас рост, если не секрет?🤔
06 dic. 22 por el miembro: lorupip
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06 dic. 22 por el miembro: anigyrai(176)
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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