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Depois de muito se lutar,estou chegando no meu 2 objetivo💪nada é fácil,mas depois q adotei uma alimentação onde posso comer de tudo,porém não tudo só tenho visto o ponteiro da balança abaixando e minhas medidas diminuindo.Como é bom entrar em uma calça que não passava da batata da perna😂como é gratificante poder colocar roupas que antes não servia!Por aqui seguimos sem extremismos❤
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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464 kcal
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Grasa: 23,44g | Prot: 34,78g | Carbh: 28,88g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Seara Apresuntado, Queijo Branco. Almuerzo: Alface, Tomates, Couve Refogada, Chuchu, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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