|
Ayyyy 2018 den beridir ilk defa 7 li başlayan kiloları gördüm Allaha şükür, uzun zaman oldu ve bu hırsım nazar değmeden devam eder inşallahh , vazgeçmek yok yola devammmmm
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 41,32g | Prot: 57,46g | Carbh: 196,42g.
Desayuno: Ayva. Almuerzo: Kuru İncir, Tavuk Çorbası. Cena: Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|