|
С утра.
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2389 kcal
|
Grasa: 56,58g | Prot: 122,37g | Carbh: 332,65g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сытоедов Индейка с Овощным Ассорти и Соусом Бешамель, Ярмарка Чечевица Желтая, Красная Цена Сыр Голландский, Мамин Плов с Курицей в Казане, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Несквик Какао, Сырник. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Чай с Медом, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. más...
|
|
2555 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|