Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2303 kcal
|
Grasa: 90,60g | Prot: 77,06g | Carbh: 293,38g.
Desayuno: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Хлеб Черный, Чай, Яшкино Крекер с Сыром, Уже Готово Суп с Фрикадельками, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Рис Вареный, Любятово Печенье Топленое Молоко. Cena: Голубика, Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Простая Еда Салат с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Б.Ю. Александров Суфле, Кекс, Ironman Protein Bar Chocolate, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком . más...
|
|
2604 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 5 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 43 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|