|
Вчера ходьба 2600 шагов (1,99км). Ходила в аптеку за противовирусным, боялась разболеться. Отдых от занятий. Сон 9ч03мин, глубокий 3ч49мин. Спала под цетрином сладко😂 Сегодня отдых от занятий. Самочувствие который день пограничное. Как будто вот-вот ещё чуть-чуть - и разболеюсь. Сегодня у мамасика моего ДР. Есть буду как обычно. Если буду норм себя чувствовать - шампанского бокал выпью.
|
133,2 kg
Disminuído hasta ahora: 68 kg.
Aún para ir: 58,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2401 kcal
|
Grasa: 94,61g | Prot: 165,66g | Carbh: 207,47g.
Desayuno: Окей Груша Форель, Кофе, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , President Масло Топленое, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Almuerzo: ВкусВилл Хурма Ромашка, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Fit Feel Сироп Топинамбура, Sen Soy Соевый Соус Классический, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Ашан Шампиньоны, Лук, ВкусВилл Тофу Острый. Cena: Bosca Шампанское Полусладкое, ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кета Стейк. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|