Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 29,03g | Prot: 92,64g | Carbh: 114,43g.
Desayuno: Semangka, Apel, Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau. Almuerzo: Ikan Bawal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de camelia4rt
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