Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2014
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1474 kcal
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Grasa: 53,13g | Prot: 60,08g | Carbh: 191,19g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Morrisons NuMe Chickpea and Spinach Soup. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Bombay Mix, McVitie's Mini Cheddars BBQ, Tea with Milk, Grapes, Pineapple. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 6 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bodders
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