Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3107 kcal
|
Grasa: 155,93g | Prot: 82,51g | Carbh: 339,40g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Cena: Чай, 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Ti Холодный Чёрный Чай со Вкусом Персика. Pasa Bocas / Otros: Круглое Лето Соленые Огурцы, Семечки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Морковь, Клементины, Белевские Сладости Белевская Пастила, Ironman Protein Bar. más...
|
|
3161 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Correr - 16/kph - 3 minutos, Pesas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ver TV - 8 horas y 26 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|