|
Итак почти месяц как я возобновила тренировки, и подсчет калорий, но вес пока не хочет сдаваться. Конечно, хочется видеть результаты своего труда, но, вода камень точит.
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3528 kcal
|
Grasa: 161,24g | Prot: 113,77g | Carbh: 428,88g.
Desayuno: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Котлеты из Говядины, Петергофские Пекарни Пирог с Капустой. Almuerzo: Кунцево Пюре Картофельное , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Грецкие Орехи, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Пекинская Капуста, Помидоры, Кормилица Фасоль Белая, Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов. Cena: Семечки, Лента Колбаса Сырокопченая, Мастер Сушеное Манго, Простоквашино Молоко 3,2%, Milk Republic Белорусский Пломбир, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Коровино Сосиски Говяжьи, Астория Соус Релиш, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Владхлеб Торт Йогуртовый, Кунцево Пюре Картофельное . Pasa Bocas / Otros: Кондитерские Истории Торт Йогуртовый, Ромашкино Сливки 10%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|