|
Впервые за месяц вес без туфли Барука и без носков😁 Вчера ходьба 2000 шагов (1,52 км). Отдых от занятий. Начала расхаживаться по дому. Сон 7ч22мин, глубокий 2ч01мин. Долго не могла уснуть. Сегодня стопа чуть болит. Сопли до конца не прошли. Но бодрячком. Сегодня занятие силовыми с тренером по видео.
|
131,9 kg
Disminuído hasta ahora: 69,3 kg.
Aún para ir: 56,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2283 kcal
|
Grasa: 92,59g | Prot: 172,73g | Carbh: 200,29g.
Desayuno: ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Almuerzo: ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Хурма Ромашка, Velle Миндальное Молоко Классическое , Кофе, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Ашан Шампиньоны, Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Тофу Острый. Cena: Roi Thai Кокосовое Молоко, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Алиса, а тренер не против тренировки с простудой?
10 dic. 22 por el miembro: Siyanie
|
Siyanie Вчера спрашивал как я. Я подтвердила, что все-таки не заболела, а просто сопли немного) Под мою ответственность провели занятие)) К слову сопель все занятие не было, а вот как прилегла - правая ноздря растрогалась и потекла😂 Теперь до вторника отдых. Завтра будет все болеть уже чувствую. Убила предплечья, лопатки, попу. У меня Попа так ещё не работала. Это шок.
10 dic. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Меня просто временами терзает вопрос, заниматься или нет в начале простуды. К единому мнению не пришла :)
10 dic. 22 por el miembro: Siyanie
|
10 dic. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Ну я то сейчас дома занимаюсь, а заражают обычно меня 😐
10 dic. 22 por el miembro: Siyanie
|
Я бы не занималась если тебе плохо, крохотунец
10 dic. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
Леняшка, спасибо за совет :) Я совсем больная не занимаюсь, а вот само начало, когда нос ещё не решил, течь оттуда соплям или нет, но уже тело ломит слегка, тут я каждый раз маюсь.
11 dic. 22 por el miembro: Siyanie
|
Алиса, как попа и всё прилежащее после вчерашнего?
11 dic. 22 por el miembro: Siyanie
|
Siyanie Это капец просто😂 Охаю как бабка🤣 Мне Лена когда-то говорила, что попу можно убить так, что на ней больно будет сидеть. Вот я только сегодня её поняла🤣🤣 Это жесть какая-то 🤣🤣
11 dic. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
А по лестнице не спускалась? 😄
11 dic. 22 por el miembro: Siyanie
|
Siyanie Сегодня мусор выносила и со второго этажа по лестнице спускалась😂 Это был танец просто🤣
11 dic. 22 por el miembro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Чумной суслик
|