Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2014
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2046 kcal
|
Grasa: 61,07g | Prot: 101,84g | Carbh: 283,02g.
Desayuno: Любятово Подушечки Шоколадные, Русская Каша Гречневые Хлопья, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко. Almuerzo: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Prime Star Суп Курица и Шпинат, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Семушка Ореховая Смесь, Окей Груша Конференс, Виноград, Мандарин, Банан, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
2623 kcal
|
Ejercicio:
Монтажные работы - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|