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Very very tired today , No exercise for me today , only my lunch-time-walk nothing more.TODAY IS REST DAY - Day 9/21
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 35,68g | Prot: 47,15g | Carbh: 126,57g.
Desayuno: Butter, Rye Roll, Pumpkin Seed Sunfish, Almonds, Jungle Oats, Cinnamon. Almuerzo: Tastic Brown Basmati Rice, McCain Mixed Vegetables, Chicken Thigh. Cena: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Bokomo Provita Wholewheat, Lean Minced Beef, Dry Egg Noodles. Pasa Bocas / Otros: Cucumber (with Peel), Cold Cut, Soft White Roll, Melon, Strawberries, Watermelon, Apples. más...
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1410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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