|
вчера Тренировка 🦵 даже плакала 🤭
этой ночью плохой сон, часа 3 от силы 😵💫
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2297 kcal
|
Grasa: 104,44g | Prot: 123,13g | Carbh: 234,95g.
Desayuno: Яблоко, Резной Палисад Творог 5%, Красная Цена Манная Крупа, Вологжанин Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Семушка Миндаль Жареный, Agami Изюм Смесь, Вологжанка Молоко 2,5%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья. Cena: Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Седьмой континент Хурма, Лента Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Помидоры, Огурец. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|