|
Пыталась неделю придерживаться 2100ккал, но во вторник не получилось, скатилась на 1800. Средне недельная получилась 2040ккал. Вес перестал снижаться. Решила на следующую неделю вернуться на 2000ккал. 🙂
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1986 kcal
|
Grasa: 90,18g | Prot: 106,03g | Carbh: 193,14g.
Desayuno: Миндаль Миндаль, Ашан Кешью Сушеный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог 5%, Банан, Капучино, ВкусВилл Пирожок с Яблоком Постный. Almuerzo: Миндаль Миндаль, Капучино, Айсберри Мороженное Филевская Лакомка, Каша Пшенная на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Cena: Миндаль Миндаль, Перекресток Чернослив без Косточки, Тыквенные Семечки, Fish House Тунец в Масле, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый. más...
|
peso estable
|