Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2022
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 55,57g | Prot: 73,43g | Carbh: 131,46g.
Desayuno: Чай, Сушеная Клюква, Клубника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Сметана, Морозко Блинчики с Творогом. Almuerzo: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Магнит Сыр Чечил Спагетти, Стейк из Грудки Индейки, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Колос-Пром Печенье Овсяное , Чай. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью . más...
|
|
1770 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Step - 9 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, В - 19 minutos, Descansando - 12 horas y 32 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KatyaP23
|