Diario de am_k1, 13 dic. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2022

50,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2022:

1359 kcal

Grasa: 68,25g | Prot: 93,57g | Carbh: 71,74g. Desayuno: Сваля Сыр Тильзитер 45%, Лэнд Киш с Брокколи и Лососем , Кофе Эспрессо. Almuerzo: Orion Goute Coffee, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Cena: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Арахисовое Масло. Pasa Bocas / Otros: Natura Сыр Сливочный 45%. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

👌Молодчина👍Так держать 💪

12 dic. 22 por el miembro: AzatGTS


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