Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2561 kcal
|
Grasa: 80,25g | Prot: 143,99g | Carbh: 316,86g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Almuerzo: Пирожок с Мясом, Бутерброд с Семгой. Cena: Ашан Сыр Голландский, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Амка Молоко 2,5%, Сахар, Optimum Nutrition Казеин, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Prime Star Суп Курица и Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Десерт Суфле, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2805 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 3 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|