Diario de @maroof_os, 14 dic. 22

"Все очень плохо." Если всё живы и здоровы, то это утверждение не работает. Ну зажор, ну не считаете калории..Да ну и что! Придет настроение, измените себя! "Довольно психологических эксцессов, переживаний и самокопания. Пора начать трудовую буржуазную жизнь." О Бендер так говорил. 

Vld, благодарю вас ❤️ 

@maroof_os Вовсе не за что! Чтобы не происходило..гнобить себя,это самый худший вариант! Есть приемы- Монро всегда смотрела в зеркало и говорила -золото ,золото..Одна моя знакомая, если подходила к зеркалу всегда произносила - ну до чего ж хорошенькая!!!Всё у нас в голове! Любите себя! 

не вините себя ни в коем случае. привес после однократного переедания - просто отёк, который скоро спадёт. все будет хорошо, не переживайте  

Да неоднократно. Сколько я тут ничего не выкладывала, столько и жру. Стыдно даже выкладывать фотографии того количества еды  

Зачем выкладывать еду? Я вот этого никак не пойму..Еда и я ..еда это моё личное дело.Вместо выкладывания еды, вы возьмите просто займитесь подсчетами, съели посчитали..Вскрыть карты! Себя то не обмануть, может настроение появится ,что то поменять в себе и в жизни.А фотки -суета это и не чему.Если речь шла о фото, да если даже о подсчете...Тут вот девушка выкладывала как она ходит в туалет по большому, ну ничего ,нашла много сторонников ) 

vld7, ого я пропустила 😸 а насчет фото еды, не знаю, мне нравится красиво сфотографированная еда)) тут смотрю с удовольствием на чужие блюда 

@maroof_os ДА есть действительно фотки со вкусом, с отличным оформлением..Но есть выложат фото..в каких то страшных замызганных контейнерах..огурцы помидоры непонятно нарубленные..или огрызки какой то непонятной еды..Корочее БЕЕ.. я даже хотел подписаться на пару таких девушек , чтобы посмотрев на их еду сказать...нет сегодня я больше есть не хочу. 

corpsedance[157], одно дело - переедание, другое дело - зажор. В зажоре можно прилично так набрать 

Пожалуйста не гнобите себя. Это порочный круг. Из него надо выходить, это самое главное в похудении. Скорее всего вы едите на мало калорий. Я худела на 2100-2200 на этих калориях, особенно если не налегать на сладкое зажоров просто нет. Сначала Косте полноценную еду, потом после если хочется позволяете себе сладкое. При чем что угодно. Я обычно на завтрак сладкое не хочу, а вот в обед и на ужин ем. В конфетку, зефирку, мороженое, после полноценного приема пищи: белок + гарнир + овощи. Вам нужно кушать так, чтобы вы наведались. Вот смотрите я за 1.5 года похудела на 33 кг, потом ещё год держала, и потом резко за месяц - полтора +10 кг, и я себя не ругаю. Я знаю, что я на занималась, это закономерный результат при сидячей работе. И сейчас месяц на спорте вес не снижается а прыгает туда-сюда потом минус 1.5-2 кг, и поскольку у меня разорван круг самобичевания я не расстраиваюсь и не переживаю, я знаю что я не превышаю каллораж, я тренируюсь, вес обязательно пойдет в низ 

И даже если я в какой-то день переем и будет там 3500 ккал - вообще не ругаю себя, ну на здоровье, именно это неругание себя и не наказывание на следующий день даёт стабильность в остальные 29 дней месяца. У вас все получится! 

ksufit1018, спасибо вам большое 🥹 

vld7, 🤣 ну в замызганных контейнерах конечно еда не вдохновляет  

Реально полегчало… спасибо вам ребята, что вы тут есть ❤️